HORÁRIO DE SÁBADO 23/04

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00


ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 10:10 - 10:30

SPINNING 90' 10:30 - 12:00

ALONGAMENTO 12:00 - 12:30

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30

HORÁRIO DE SÁBADO 16/04

Musc/Ergo : 08:00 – 14:00


Orientação: 09:00 – 12:00

Treinamento Expresso: 09:00 - 12:00

Running: 09:10 - 09:40

Abs: 09:40 – 10:00

Fit-Flex: 10:05 – 10:50

Alongamento: 11:00 – 11:30

Spinning: 10:00 – 11:00/11:30 – 12:15

Hidroginástica: 09:35 – 10:35

Natação: 10:40-13:30



Ginástica: Ludymilla / Spinning: 1a aula Mariana e Thiago Bin, 2a aula Mariana / Running: Billy / Piscina: Fernanda /Treinamento Expresso: Alina / Orientação: Junior

HORÁRIO DE SÁBADO 09/04

VOCÊ TEM TODO MOTIVO PARA TREINAR NO SÁBADO!

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00

ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 09:40 - 10:00

GINÁSTICA POSTURAL 10:05 - 10:50

ALONGAMENTO 11:00 - 11:30

SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30

Ginástica: Flávia Vanessa / Spinning: 1a Vinícius e Eduardo e 2a Vinicius / Running: Karlla / Piscina: Bruno (Nat.) e Rafael (Hidro) / Trein. Expresso: Júnior / Orientação: Manu