HORÁRIO DE SÁBADO 03/09

VOCÊ TEM TODO MOTIVO PARA TREINAR NO SÁBADO!


03/09, SÁBADO

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00
ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00
TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00
RUNNING KIBON 09:00 - 10:00
ABS 09:40 - 10:00
YÔGA 10:05 - 10:50
ALONGAMENTO 11:00 - 11:30
SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15
NATAÇÃO 100R3 09:00 - 12:00

GINÁSTICA: ARLEM / SPINNING: THIAGO BIN / RUNNING: BILLY JOE / PISCINA: EQ. PISCINA / TREINAMENTO EXPRESSO: ALAN / ORIENTAÇÃO: ROBSON

09:00 - 12:00 SUPER REVEZAMENTO NATAÇÃO 100R3
INSCRIÇÃO: 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL.
COM PROFESSORES DA PISCINA

09:00 - 10:00 RUNNING KIBON - SE DELICIE NESTA AULA!!!

HORÁRIO DE SÁBADO 16/07

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00


ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 09:40 - 10:00

FITBALL 10:05 - 10:50

ALONGAMENTO 11:00 - 11:30

SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30

GINÁSTICA: RENAN / SPINNING: RODRIGO MANGELA / RUNNING: VINICIUS / PISCINA: RAFAEL / TREINAMENTO EXPRESSO: JUNIOR / ORIENTAÇÃO: FERNANDA

HORÁRIO DE SÁBADO 18/06

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00


ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 09:40 - 10:00

FIT-FLEX 10:05 - 10:50

ALONGAMENTO 11:00 - 11:30

SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30


TRAGA UM CONVIDADO!


GINÁSTICA: MANU / SPINNING: EDUARDO / RUNNING: BILLY / PISCINA: MARCELO / TREINAMENTO EXPRESSO: RODRIGO / ORIENTAÇÃO: ROBSON

HORÁRIO DE SÁBADO 11/06

MUSC/ERGO 08:00 - 14:00

ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 09:40 - 10:00

FIT-FLEX 10:05 - 10:50

ALONGAMENTO 11:00 - 11:30

SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30

TRAGA UM CONVIDADO!

GINÁSTICA: MANU / SPINNING: ED / RUNNING: KARLLA / PISCINA: LUCIA / TREINAMENTO EXPRESSO: PEDRO / ORIENTAÇÃO: DANIELLA

CAMPEONATO DE SUPINO

CAMPEONATO DE SUPINO

09/06

1a TENTATIVA DE CADA PARTICIPANTE

10/06
2a TENTATIVA DE CADA PARTICIPANTE

HORÁRIO:
NO HORÁRIO DO SEU TREINO! (06:00 - 22:30)
CATEGORIA FEMININA E MASCULINA
INSCREVA-SE COM PROFESSORES DA MUSCULAÇÃO!

DIA 10/06 - PARTICIPAÇÃO DO DJ FELIPE PARRUDO!
08:30 ÀS 10:00 E 19:00 ÀS 20:30

HORÁRIO DE SÁBADO 04/06

VOCÊ TEM TODO MOTIVO PARA TREINAR NO SÁBADO!


MUSC/ERGO 08:00 - 14:00

ORIENTAÇÃO 09:00 - 12:00

TREINAMENTO EXPRESSO 09:00 - 12:00

RUNNING 09:10 - 09:40

ABS 09:40 - 10:00

FIT-FLEX 10:05 - 10:50

ALONGAMENTO 11:00 - 11:30

SPINNING 10:00 - 11:00 / 11:30 - 12:15

HIDROGINÁSTICA 09:35 - 10:35

NATAÇÃO 10:40 - 13:30

Ginástica: Ana Paula / Spinning: Rodrigo Mangela / Running: Lilian / Piscina: Fernanda / Treinamento Expresso: Felipe / Orientação: Manu